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16/02/2007

Test VO2!

posté à 19h31

Aujourd'hui, j'ai effectué un test sur tapis en laboratoire. La vitesse augmentait de 2km/h toutes les 3' jusqu'au seuil de transition anaérobie et ensuite de 1km/h toutes les minutes. Je termine le palier 21km/h avec une FCmax à 185 et une VO2 de 78. Mon seuil est à 17km/h pour 153 puls. Après 1'30" de repos, je redescends à 109 puls et 93 puls au bout de 2'30". Ma phase de récup est donc rapide! A noter que j'ai battu le record du labo au niveau de la V02. Pourtant, des athlètes comme Chekhemani et autres se sont essayés! J'ai donc une grosse cylindrée mais encore faut-il savoir l'exploiter! Mon taux de masse grasse est nettement meilleur avec 9,7.
Maintenant, place à l'entrainement, en vue du mois de mai!

 


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